Göğüs kaslarım yırtıldı mı ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve sevincgozyaslar tarafından 9 Temmuz 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. sevincgozyaslar
    Offline

    sevincgozyaslar Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2011
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar merhaba.1 aydır body yapıyorum.evde 2 adet dambıl ile çalışıyorum.Hem düzgün beslenme hemde daha profesyonel body yapalı 2 hafta oldu.önceden yeme içmeye dikkat etmiyordm.şimdi öğrendiğim yeni hareketler yapıyorum.Ama antremandan sonraki gün göğüs kaslarımda ağrılar oluyor.Bastırınca ağrıyor.Bu basit bir hamlama mı , yoksa çok fazla mı yüklenmişim ? Sitede resimleri olan sehpa üzerindeki göğüs hareketlerini yapıyorum sadece.bide Bir gün çalışıp bir gün dinlenerek spor yapıyorum.Yardımcı olursanız sevinirim.
     
  2. Kaanrlz
    Offline

    Kaanrlz Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    0
    hay allahım başlıga bak ya ! antreman sonrası agrılar normaldır.
     
  3. sevincgozyaslar
    Offline

    sevincgozyaslar Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2011
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    tmm kardeşim kızma ya . dikkat çeksin diye yaptım:) acemiyiz.sizin gibi profesyonel değiliz..Çarşamba çalışmıştım , perşembe dinlendim ve bugün çalışmamda bi sakınca yok dimi ? :)
     
  4. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

    Arama Kelimeleri : ağrı, hamlama

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş