Göğüs kaslarımın altı oval değil.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Cigabyte4 tarafından 26 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Cigabyte4
    Offline

    Cigabyte4 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    245
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Arkadaşlar abiler evde holda yukarda üstten eğimli bir ayna var ve kendime hep orda bakarım ve üstten gösterdiği için şuana kadar anlamadım. Geçen gün kardeşime fotoğraf çektirdim ve göğüs kaslarımın altının oval değilde böle karemsi geldiğini anladım. Acaba bu genetiklemi alakalı, benim adece 5kg dambılım var onla çalışıyorum belki yanlışmı yaptımda hareketi veya dips yapmıyorum ondanmı olabilir ? veya bilgisi olan varmı ? nasıl düzeltebilirim tam ovalsi gelmesi için ?
     
  2. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Foto koymadan anlayamayız
     
  3. muti5757
    Offline

    muti5757 Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    498
    Beğenileri:
    303
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenciyim
    Decline Bench Press ya da Decline Dumbell Press + Dips yapmanı öneririm bahsettiğin şey insan anatomisine ters büyük bir ihtimalle alt göğüsün zayıf olduğu için öyle görünüyordur sana.
     
  4. lucesgo
    Offline

    lucesgo Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2012
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    38
    bence karemsi ovalden daha güzel duruyor bu duruma sevinmem lazım :D
     

Sayfayı Paylaş