göğüs kasları sarkıkmı ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve yaibo tarafından 11 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. yaibo
    Offline

    yaibo Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2011
    Mesajlar:
    156
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    merhaba arkadaşlar size bir sorum olacak aşşağıda verceğim linkteki göğüsler sarkık duruyormu ben toplam 3 aydan beri fitness yapıyorum gerçi bayrama kadar genellikle kilo verme amaçlı çalıştım bayramdan sonra bodye ağırlık verdim.
    ama ne zaman t-sirt i giysem bana sarkık mış gibi duruyor sizce oylemi :confused:

    http://imageshack.us/photo/my-images/831/image0078.jpg/
     
    Son düzenleme: 11 Eylül 2011
  2. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    link kırık heralde
     
  3. yaibo
    Offline

    yaibo Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2011
    Mesajlar:
    156
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    [a href=http://goo.gl/mc9cY][img src=http://c1109.hizliresim.com/11/9/11/12365.jpg][/a]
    bide bundan bak belki verir
     
  4. StaticX
    Offline

    StaticX Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Daha yeni sayılır 3 ay bu orantısılzık normal ileride oturacaktır endişe etme.ve rastladığım herkeste ister solak ister sağlak olsun sağ göğüs az daha inik sola göre aynı senin ki gibi.neden sağ bunu ben bilmiyorum çözemedim :)
     
    demircan256 bunu beğendi.
  5. yaibo
    Offline

    yaibo Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2011
    Mesajlar:
    156
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    peki 1 kaç sorum daha olacak
    1-hani o şişman göğüsleri olurya yürürken felan sallanır benimkiler onlara benziyormu ?
    2- üniversite sınavı nedeyle son 1.5 hafta daha bodye gidip sonra bırakacağım.
    evde uygulayabileceğim teknikler varmı ?
     
  6. StaticX
    Offline

    StaticX Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Hayır benzemiyor sen dert etme seneye idmanlara devam ettiğinde yine düzgün çalıştıktan bir süre sonra düzelir.
    ve 1 dk. sanırım yaşıtız benimde idmanımın son haftası okul açılınca body yok bende ygs lys giricem :D

    ben şöyle yapmayı düşünüyorum soğumamak adına,haftada 2 veya 3 gün her bölgeyi bir hareket ile çalıştırmak.ısınma havasında değil koruma havasında idmanlar.yani mesela şınav (göğüs),barbell curl (ön kol),dips (arka kol),barfix (sırt) ve neck press (omuz) olabilir hareketlerim.hem soğumamış hemde ufak ufak gelişmiş olurum sınavdan sonra tam gaz devam ;)
     
    Son düzenleme: 11 Eylül 2011
    demircan256 bunu beğendi.
  7. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.182
    Beğenileri:
    2.501
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
    Herhangi bir sarkıklık göremedim ben , bana kalırsa şöyle yap , kendi fotoğralarını çok sık çekme ..
    arada en az bir 3 ay zaman geçsin ;)
    bu sürede yapacağın göğüs hareketleri daha sıkı ve dolgun göğüslere sahip olmanı sağlayacaktır , durmak yok yola dewam ;)
     
  8. yaibo
    Offline

    yaibo Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2011
    Mesajlar:
    156
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    ewt arkadaşım yaşıtız ben daha 3 aydır yaptığım için yeniyim dumbell lerla yapabileceğim hareketleri yazabilirsen seviniirm seninki gibi hem idman havasında hemde az da olsa geliştirme çünkü sınav 1. öncelik
     
    demircan256 bunu beğendi.
  9. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    689
    Beğenileri:
    310
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    sarkık falan değil ama önerebileceğim hareket pullover( tek başına yeterli değil diğer egzersizleride ihmal etme) ve tabiki üst göğüs kasalrınıda ihmal etmemen
     
    demircan256 bunu beğendi.
  10. BassHunter
    Offline

    BassHunter Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2010
    Mesajlar:
    184
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Herkeste aynı olay geçerli değil şahsen sağ göğüsüm sola göre daha hacimli.
     
    demircan256 bunu beğendi.
  11. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    cardio+ağırlık dimanı özellikle bench pres...sorunu çözecektir..ancak bende kafaya takılacak kadar yağ göremedim..o bahsettiğin yürürken sallanan göğüs değil sendekiler...karamsarlığa yer verme ;)
     
    sultanmehmed bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş