1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Göğüs kasları için hangi sehpa ?

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve erko merko tarafından 17 Temmuz 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. erko merko
    Offline

    erko merko Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2011
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
  2. erko merko
    Offline

    erko merko Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2011
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    arkadaşlar lütfen yardım edin ya
     
  3. Herakol
    Offline

    Herakol Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Bu ikiside mekik sehpası, Mekik Hareketi karın kaslarını Çalıştırır. Gögüs Bölgesini Çalıştırmak için Bir Çok Hareket Vardır Ve bu hareketlerin bazıları aletli Bazıları aletsiz gerçekleştirilebilir. Size Benc Sehpası Alanızı Tavsiye ederim tabiki önce bu sporla ilgili iyi bir araştırma ve bilinçlenmeye ihtiyacınız var
     
  4. erko merko
    Offline

    erko merko Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2011
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
  5. eLvin
    Offline

    eLvin Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2010
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
  6. mixtime159
    Offline

    mixtime159 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    yüksekliği ayarlanabilir bir sehpa, sabit bir sehpaya göre daha iyidir tabi.
     
  7. erko merko
    Offline

    erko merko Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2011
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
  8. 3mehmet3
    Offline

    3mehmet3 Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2010
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Dambılla göğüs tarafını güzel şekilde açığa çıkartabilirsin ama barla yapılanlar kadar hacim arttıracağını söylemek yanlış olur.Göğüsünün hacmini arttırmak istiyorsan bir salona yazılman gerekli yada gerekli aletleri evde çalışacak alanın varsa alabilirsin.
     
  9. Smiley
    Offline

    Smiley Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2010
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    38
    İlla sehpa alacağım diyorsan bu gönderdiğin linkteki sehpa gönderdiğin linkler arasında en mantıklısı, bu ürünle ve yeterli dumbell ile birçok göğüs hareketi yapabilirsin, internetten ürün hakkında yazılan yorumları da okursan çok daha sağlıklı bilgilere ulaşabilirsin. Tabi en iyisi bir spor salonuna yazılmandır...
     
  10. erko merko
    Offline

    erko merko Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2011
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    bar alıcam zaten 20kglik

    bulunduğum bölgede salon yok malesef o yüzden evde çalışıyorum
     
  11. ozo21
    Offline

    ozo21 Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bu linkini gönderdigin sehpadan bende sipariş verdim bakalım nasıl çıkacak sandalyelerle çalışmaktan bıkmıştım hem zordu hemde sandalyeler çatır çutur kırılacak gibi oluyorlar işime yarayan bişeydi sayende gördüm ve indirimdeyken alayım dedim :)
     
  12. erko merko
    Offline

    erko merko Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2011
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    aynen sandalyede çalışmak zor oluyor :)
     
  13. Herakol
    Offline

    Herakol Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Konu Yanlış Yere Açılmış !!
     

Sayfayı Paylaş