Göğüs kasi dengesi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ennouncer tarafından 30 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ennouncer
    Offline

    ennouncer Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar ben 16 yaşindayim 1,75 boyum var 65 kiloyum her akşam karin kasi ve eşit dumbellarla göğüs çalişiyorum.ama sağ göğüsüm görünür farkla sol göğüsümden daha büyük.sorun nedir?ve bu kadar çalişma boy uzamasina engelmi?
     
  2. gs01
    Offline

    gs01 Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    dumbbell ile gögüs çalışması düzgün yapılmazsa yani tam izole edilemezse görüntü bozuklukları ortaya çıkabiliyo. sana bar ile çalışmanı öneririm simetriyi bar ile çalışarak düzeltebilirsin
     
  3. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Evde barı yoksa ne yapıcak :) .. tabikide bar gibi dengeli tutmaya çalışıcak
     
  4. gs01
    Offline

    gs01 Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    bar en etkili yöntem tabiki ama barı yoksada eldekilerden harikalar yaratması gerekecek :D evet dengeli tutması lazım mümkün olduğunca simetrik olması lazım hareketin :)
     

Sayfayı Paylaş