Göğüs kas grubu ile İlgili

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve SonSes tarafından 7 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. SonSes
    Offline

    SonSes Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2012
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Herkese iyi forumlar. Öncelikle yaşım 16 boyum 1.80 kilom 70.Uzun zamandır kilo veriyorum.Göğüs yağları zor eridiği için hala göğüs yağlarımdan tam tamına kurtulmuş değilim.Sitede gördüğüm dumbell ile göğüs çalışma hareketlerini uyguluyorum.Fakat sorum şu.Uyguladığım dumbell ağırlıkları 5-5 10 kg toplamda.Göğüs yağlarını eritiyim derken bu ağırlık çok gelip yağın altına kas olma gibi bir ihtimali varmı?Yoksa önce yağ erir sonra kas mı olur ?

    İyi Forumlar.
     
  2. geceyar20
    Offline

    geceyar20 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    142
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    P90x Koç'u
    Yer:
    Denizli
    Bölgesel zayıflama diye bişey yoktur ilkönce bunu bi bilicez.Sen flexor hocanın verdiği evde dumbell ile çalışma programını uygula ve beslenmene dikkat et gerisini boşver.Sen sadece göğüs çalışırsan o vücut gelişmez tüm hareketleri yapıcaksınki vücudun gelişsin.
     
  3. SonSes
    Offline

    SonSes Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2012
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Yorumunuz için tesekkur ederim.Tabiki sadece göğus çalışmıyorum.Ayrıca diyette yapıyorum :)
     

Sayfayı Paylaş