Göğüs kasının küçülmesi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Erkannnn tarafından 21 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Erkannnn
    Offline

    Erkannnn Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle hepinize merhaba
    3 aydır vücut çalışıyorum 57 kilodan 62 kiloya çıktım göğüslerim çok azda olsa belirginleşmeye başladı haftada 2 gün göğüs çalışıorum fakat çalıştıktan 2 gün sonra göğüslerim sanki hiç çalışılmamış gibi ufalıyo antreman sonrası tekrar şişiyo bunun nedeni ne olabilir ve bu sorunu nasıl giderebilirim ??
     
  2. Kalitos
    Offline

    Kalitos Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2013
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    100
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Antremanda vücüt çalıştığın bölgeye kan pompalıyor kas o yüzden şişiyor. "Pump etkisi" de denir. Geçici bir durum.
    Bende isterdim açıkçası arka kolumun hep pumpta kalmasını ama bu iş o kadar kolay olmuyor. Biraz sabır işi. Zaman gelecek şu an pump etkisinde sahip olduğun hacmi soğukken de sahip olacaksın. Yeterki sabret; idman yap, beslen ve dinlen
     
    BeratSoner bunu beğendi.
  3. KaanUSTA
    Offline

    KaanUSTA Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2013
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    3
    Yer:
    Bursa
    Şiddetle katılıyorum dostuma :)
     

Sayfayı Paylaş