göğüs kası hakkında

merhabalar. 5 ay fln duzenli olarak salonda vucüt calıstım.vücudumun her yeri istedigim gibi oldu fakat gögüslerim istedigim gibi degil gögüs uclarımda yag var ve sarkıyo. bunu nasıl giderebilirim ? simdi salona pek gidemiyorum ama evde 2x5 kg dambılla calısıyorum.

boyum: 180 cm
kilom : 65 kg

 

Yağları dumbella eritemezsin. Dumbella sadece kasları sertleştirir ve göğüsün daha düzgün durmasını sağlarsın. Yağ yakımı için yürüyüş yapabilirsin.

 

1.80 boy 65 kilo

göğsündeki sanırım yağ değil jinekomasti olabilir çünkü boy kilo orantın yerinde hatta zayıf bile sayılabilirsin

 

salona devam ettigim süre zarfı içinde fitnessdan önce 20 dk felan koşu yapıyordum sora vucut hareketlerine geciyordum.ama bu göğüs ucundaki yaglar bi türlü gitmedi.göğsüm öne çıktı ama bu uçlardaki yağlar oturdugum zaman fln göğüslerimin kötü durmasına neden oluyor. bunu nasıl düzeltebilirim ?

 

Boyuna göre kilon fazla değil hatta az sayılır. Bence jinekomasti ihtimaline karşı bi doktora görünmelisin. Doktor dediysem korkma kolay ve acısız bir ameliyatı vardır göğüs ucundaki meme dokusunun alınmasıyla ilgili.

 

teşekkürler hangi bölüme gitmem gerekiyor bu jinekomasti için ?

 

Biraz koşu ve şınav sana yardımcı olabilir