set sistemiymişmiş kalmısmıs adam zaten program yapabilcek bilgide olsa idi buraya yardım amcalı barbell mi dumbellmi yapsam birer antrenman arayla gibi bişi sormazdı göğsü en yoğun çalıstıran hareketler chest excersise and guide yazıosun barı alıntının sırasını değiştir
--- Mesaj birleştirildi, 12 Haziran 2014 ---
öneri yapıosunuz eyvallahta biraz yapıcı olun yazdıgınız seyler en azından en kötü forumda arastırma yaptırmaya yönelik olsun neyi neyle nasıl yapabileceğine dair ne nereyi çalıstırır neden yapılır veya yapılmaz düşündürücü olsun gidip 2 tane alıntı ile gerisini halladersin sana kalısmısmıs öle birşey yok
--- Mesaj birleştirildi, 12 Haziran 2014 ---
nese daha bişi yazmıcam buraya
Son düzenleme: 12 Haziran 2014