Göğüs Kafesim Genişlermi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve 2pacccc tarafından 15 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. 2pacccc
    Offline

    2pacccc Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar
    16 Yaşındayım bıyıklarım tüy şeklinde sakallarım yeni yeni terlemeye başladı şimdiye kadar hiç traş olmadım
    bunları gelişmişlik seviyemi bilin diye söylüyorum

    evde dambıl göğüs yayı power twisterla çalışıyorum
    göğüs kafesini dar buluyorum göğüs karesim ve omuzlarım genişlermi?
    şimdiden teşekkürlerimi iletiyorum cevaplarınıza
     
  2. Oguzhan_04
    Offline

    Oguzhan_04 Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    göğüs kafesi genişler,ağırlık çalışırsan göğüs kası sırt kası yapmasan da yinede genişler çünkü kaburgalar arası kaslar gelişir,bu da kaburganın daha şişkin daha geniş durmasını sağlar,omuzu genişletmek kemik olarak genişletemezsin genetiktir ama omuz kaslarını geliştirirsen çok geniş gösterir seni ben 1 seneliğine sporu bıraktım göğüs kafesi içe çekildi kaburgalar arası kaslar yüzünden , ayrıca program oluşturman lazım göğüs ve omuz için bu forumda vardı bi göz at derim
     
    2pacccc bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş