göğüs için

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve blancbec tarafından 15 Nisan 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. blancbec
    Offline

    blancbec Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merabalar

    sormak istediğim su ben yaklasık 2 yıldır pek duzenlı olmayan sekılde yapıorum fitness ,fakat 1 bucuk aydır tekrar düzenli sekılde proteınımle basladım fitnes yapmaya . daha onceden de yaptığım için göğüslerim oldukca dolgun fakat sekillenmesı gerekıo. şişmiyip sekillensın ıstedım tek yer suan goğüs vucudumda.

    ilk sorum su acaba sizce sekillenme tarzında calısmam uygun olurmu sadece göğüs için ve eger uygunsa nasıl calısabilirim.sanırsam göğsümün durumunu anlatabıldm azda olsa .

    ikinci sorum ise alt göğsüm üst göğse göre cok sekılsız duruo antreman dan 1 gün sora mesela yanı tam oturtamadım ama calısmıoyorum alt göğüs daha üst göğsüm oturmadan calısmıyım istiyorum.ama sizce calısmalımıyım alt göğüs ve nası calısmalıyım bu göğüs yapısına göre?
     
  2. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    476
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    göğüs şekillendirme en son aşama.Sen böyle devam et şimdilik
     
  3. blancbec
    Offline

    blancbec Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bumudur abi forum mantığı bumudur yardım git daha çalış :) ?
     
  4. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    476
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    forumu araştır
     

Sayfayı Paylaş