göğüs için haftalık set

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve satrab tarafından 19 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. satrab
    Offline

    satrab Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    merhaba arkadaşlar haftalık set sayılarıyla ilgili bi sorum var.mesela ben haftada bir kere 20 setlik bir göğüs antrenmanı yapıyorum.eğer haftada iki çalışmak istersem bir günde 10 setmi yapmam lazım yoksa 15 yapabilirmiyim
     
  2. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
  3. satrab
    Offline

    satrab Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    nasıl yani iki antrenmandada 20 setmi?
     
  4. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
  5. satrab
    Offline

    satrab Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Güç çalışıyorum bu sıra tekrar sayısını düşürünce seti arttırdım
     

Sayfayı Paylaş