Göğüs için Bench Press/Machine Press farkı nedir?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Kindredice tarafından 20 Nisan 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Kindredice
    Offline

    Kindredice Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2008
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Antalya
    Selamlar,Flat bench press yerine machine chest press yapılması bir fark yaratır mı? İkisi de aynı bölgeye mi etki ediyor? Machine de yapılınca daha kontrollü ve güvenli oluyor partnersiz çalıştığımdan ama bench press kadar iyi gelişim yapar mı bilemediğim için sizlere sorma gereği duydum,teşekkürler şimdiden.
     
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay

Sayfayı Paylaş