Göğüs hareketleri ve Bel Hakkında....

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve chapln tarafından 19 Kasım 2007 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. chapln
    Offline

    chapln Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2007
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar foruma kısaca göz attım ama bulamadım. Göğsü çalıştıran Bench Press başta olmak üzere (halter tarzı adlarını tam bilmiyorum) onun gibi ağırlıklarla çalışılan hareketlerin boya bi etkisi oluyormu, Yoksa alakası bile yok mu diyosunuz..? Bide bel inceltmek için ne yapmak gerek karın kasımı çalışmak gerek kısaca bilgi verirseniz cok yardmcı olursunuz.................
    ..bench_O..
     
  2. pycantric
    Offline

    pycantric Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2007
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    ISTANBUL
    Bench in boya olumlu bir etkisi olacagini sanmiyorum. Ama shoulder back press in filan boy gelisimini engelledigi soyleniyor.
    Bel hakkinda arama yaparsan bir cok konu mevcut.
     
  3. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Foruma biraz daha "göz atarsan" sorularına yanıt verildiğini göreceksin ;)
     
    saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş