Göğüs Gelişmiyor Yardım

Arkadaslar 6 aydır body yapıyorum,ilk başladıgımda ölçüm yapmadım şuan göğüs 95 cm fakat bana diğer bölgelerden daha az gelişmiş gibi geliyor,Antreman programım;
1-Dumbbell fly
2-Bench press
3-Yukarı meğilli dumbbell press
4-Butterfly
Arkadaşlar program yeterli bir program mı ?

 

1- bench
2- incline bench
3- dips(göğüs için olmaya özen gösterilmeli yani nizami olmalı)
4- cable crossover
Bir de bunu deneyebilirsiniz

 

Sagolasin,peki incline bar mi dumbbell mi tercih ediyim?

 

İncline dumbell

 

Tesekkur ederim