Göğüs Farklılığı

konu açma sebebim forumda araştırma yaptım diğer konulara yorum bıraktım fakat hiç bir türlü geri dönüş olmadı lütfen kilitlemeyiniz.

arkadaşlar 2,5 - 3 aydır evde dumbıl ve halter seti ile çalışmaktayım yalnız oldugum için göğüs presste dambıll kullanıyorum bu yuzden sol az gelişmiş sağ taraf çok gelişmiş durumda şöyle ifade ediyim kardeşim ilk farketti ve elle baktığımda da fark ortaya çıkıyor 2 antremandır sola 2,5 kilo daha fazla koyup çalıştırıorum presste bu gibi sorun yaşayıp çözen arkadaşlar var ise deneyimlerinizi önerilerinizi bekliyorum benım için oldukça önemli
__________________

 

yanlızlık zor tabi... sağ tarafın biraz daha gelişkin olmasının bir çok sebebi olabilir... :I

Herhangi bir spor salonuna yazılıp 3-4 ayda durumu eşitlersin. evde çalışılan 2,5- 3 ay yeterli olmayabilir..

 

2,5-3 ay sürer demek bu durum :/ spor salonuna yazılma durumum yok evde eşitlemeye çalışacağım

 

Dostum imzan çok güzelmiş ilkkez duydum duygulandım

 

İlk kez okuduğum da bende duygulanmıştım

 

sola daha fazla kilo uygulama ve güçsüz eline göre ağırlığı seç örnek 20*20 press yaparsın ama sağla düzğün solla yamuk yaparsın onun yerine 17*17 yap ikisi ilede düzgün yap 2 aya kalmaz düzelir sonuçta görüntü sporu yapıyoruz simetri önemli...

 

haklısınız sola fazla koyduğum da press yaperken hareketin nizamisinden çalıyorum 3 haftadır o şekilde yaptım sol göğüs tarafım daha sivri gözüküyor sağa göre beni çok rahatsız ediyor bunun nedeni alt göğüs kasının zayıf olması olabilir mi ?

 

resim koymadan yorum yapmamız imkansız ama sen onu bunu geç solla nizami yapabildiğin kiloyu al ve onla çalış zaten sağ koluna o ağırlığı aldın mı anlarsın çok hafif gelir 1 ay böyle çalış gözle görülür düzeyde değişiklik olacaktır...

 

anladım daha sonra foto da koyarım daha sağlam yorum alabilirim sanırım