Göğüs Farklılığı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Degerli tarafından 27 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Degerli
    Offline

    Degerli Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2013
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kastamonu
    konu açma sebebim forumda araştırma yaptım diğer konulara yorum bıraktım fakat hiç bir türlü geri dönüş olmadı lütfen kilitlemeyiniz.

    arkadaşlar 2,5 - 3 aydır evde dumbıl ve halter seti ile çalışmaktayım yalnız oldugum için göğüs presste dambıll kullanıyorum bu yuzden sol az gelişmiş sağ taraf çok gelişmiş durumda şöyle ifade ediyim kardeşim ilk farketti ve elle baktığımda da fark ortaya çıkıyor 2 antremandır sola 2,5 kilo daha fazla koyup çalıştırıorum presste bu gibi sorun yaşayıp çözen arkadaşlar var ise deneyimlerinizi önerilerinizi bekliyorum benım için oldukça önemli
    __________________
     
  2. RabbitHole
    Offline

    RabbitHole Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2007
    Mesajlar:
    257
    Beğenileri:
    241
    Ödül Puanları:
    53
    yanlızlık zor tabi... sağ tarafın biraz daha gelişkin olmasının bir çok sebebi olabilir... :I

    Herhangi bir spor salonuna yazılıp 3-4 ayda durumu eşitlersin. evde çalışılan 2,5- 3 ay yeterli olmayabilir..
     
  3. Degerli
    Offline

    Degerli Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2013
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kastamonu
    2,5-3 ay sürer demek bu durum :/ spor salonuna yazılma durumum yok evde eşitlemeye çalışacağım
     
  4. Sporcu35
    Offline

    Sporcu35 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2013
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir/Konak
    Dostum imzan çok güzelmiş ilkkez duydum duygulandım
     
  5. Degerli
    Offline

    Degerli Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2013
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kastamonu
    İlk kez okuduğum da bende duygulanmıştım
     
    Sporcu35 bunu beğendi.
  6. lucesgo
    Offline

    lucesgo Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2012
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    38
    sola daha fazla kilo uygulama ve güçsüz eline göre ağırlığı seç örnek 20*20 press yaparsın ama sağla düzğün solla yamuk yaparsın onun yerine 17*17 yap ikisi ilede düzgün yap 2 aya kalmaz düzelir sonuçta görüntü sporu yapıyoruz simetri önemli... :)
     
  7. Degerli
    Offline

    Degerli Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2013
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kastamonu
    haklısınız :) :) sola fazla koyduğum da press yaperken hareketin nizamisinden çalıyorum :D 3 haftadır o şekilde yaptım sol göğüs tarafım daha sivri gözüküyor sağa göre beni çok rahatsız ediyor bunun nedeni alt göğüs kasının zayıf olması olabilir mi ?
     
  8. lucesgo
    Offline

    lucesgo Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2012
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    38
    resim koymadan yorum yapmamız imkansız ama sen onu bunu geç solla nizami yapabildiğin kiloyu al ve onla çalış zaten sağ koluna o ağırlığı aldın mı anlarsın çok hafif gelir 1 ay böyle çalış gözle görülür düzeyde değişiklik olacaktır...
     
  9. Degerli
    Offline

    Degerli Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2013
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kastamonu
    anladım daha sonra foto da koyarım daha sağlam yorum alabilirim sanırım
     

Sayfayı Paylaş