göğüs biceps yardım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve destan30 tarafından 2 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. destan30
    Offline

    destan30 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    göğüs ve bicepsi beraber çalışacağım göğüse 10 set bicepse 10 set girmem yeterlimi.antremandan sonra protein tozu alacağım.ne dersiniz?
     
  2. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    10 set mi yoksa yanlışlıkla tekrar mı dicektin ne yapacaksın nasıl yapacaksın ne için yapacaksın
     
  3. Stygia
    Offline

    Stygia Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2013
    Mesajlar:
    296
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Hamburg
  4. destan30
    Offline

    destan30 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    hacim icin yapacagim.gogus icin 16 setmi
     
  5. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    salonamı gdiorsun evdemi yapıorsun elinde bir program varmı var ise neye göre hazırlandı kim hazırladı ordan burdan derleme bir programmı bir altyapın varmı vücut tipin nasıl kilon nedir yağ oranın nedir beslenmen nasıldır direk bu soruyu sorman ve bu soruya direk cevap verilmesi yanlış gelıyor bana ve hala protein tozu için sadece yeterliymiş gibi yazılması oda ayrı bir tartışma konusu :D
     
  6. destan30
    Offline

    destan30 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    salonda calisiyorum.gogus 105 kol 35 alman hacim programi calisiyordum.
     
  7. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.198
    Beğenileri:
    3.250
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
  8. destan30
    Offline

    destan30 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    haftada 2 kez gogus calisiyorum 10 set yetermi
     

Sayfayı Paylaş