Göğüs Bölgesinde Yağ Yakımı İçin Yardım

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve Sazorr tarafından 6 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Sazorr
    Offline

    Sazorr Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar Eğer yanlış yere açtıysam kusura bakmayın. Vücudumu çok yağlı sanırdım çünkü sarkık ve çok şiş göğüslerim var(Tam bir bayan göğüsü gibi) , göbek ve bel cevrem cok geniş ve yumuşak. Yani vücüdumdan hiç memnun değilim. Bu yüzden diyetisyene gittim ve bana herseyin normal oldugunu metabolizmamın cok hızlı olup , Yağ oranımın %13 oldugunu söyledi. Bunun üzerine acaba jinekomastimiyim diye ayrıca doktora gittim oda hiç birşey olmadıgını sadece tavuk ve yumurtayı azaltmamı söyledi. 3 4 aydır spor yapıyorum ama hala bir gelişme, yağ yakımı(l carnitin kullanmama rağmen) olmuyor.Lütfen yardım edin artık bu göğüs bölgemi şekle sokum tshirt giymek istiyorum.Kilo vermeden vücüdumu toparlamak istiyorum. Siz bilgili arkadaşlarımdan yardımlarınızı bekliyorum . Şimdiden teşekkürler..
    Yaş:20
    Boy:179
    Kilo:74
    ölçülerim
    Omuz : 111 Göğüs : 97 Bel : 93 Kol : 31
     
  2. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    685
    Ödül Puanları:
    123
     
  3. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    İmzan da lor kazein degil wheydir yazıyor da

    2 çeşit lor var. Peynir altı suyundan yapılan süt ile yapılan bunu yazınca olmamış şimdi belirtseydiniz Onuda
     
  4. ace1
    Offline

    ace1 Üye

    Katılım:
    9 Mart 2014
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    tavuk ve yumurtayı neden azaltman gerektiğini söyledi onu anlayamadım ?
     
  5. GECMİSH
    Offline

    GECMİSH Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2014
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ya diyetisyen işte protein tozuda zararlı fazla proteinde zararli onlara göre
     
  6. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    685
    Ödül Puanları:
    123
    Tavuklara hızlı büyümeleri için hormon veriliyor. O yüzden demiştir
     
    ace1 bunu beğendi.
  7. fitt
    Offline

    fitt Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2013
    Mesajlar:
    192
    Beğenileri:
    49
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu
    Yer:
    Ankara
    179 boya 74 kilo normal bence :S tabi resim görmeden bişi diyememde. Zayıflamak için önerim sabahları aç karna kardio yapmalısın.
     
  8. GECMİSH
    Offline

    GECMİSH Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2014
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Sabahları aç kardiyo acayip derecede etkili bende kendi adıma konusiyim.Biraz fazla yapınca günüm berbat geçiyor sersemliyorum ogün boyunca halzislesiyorum abartmadan aç karnına öneririm.10-15 dk yüksek tempo en iyisi bence fazlası katabolizma direk.
     
  9. fitt
    Offline

    fitt Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2013
    Mesajlar:
    192
    Beğenileri:
    49
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu
    Yer:
    Ankara
    Sabahları kaslardan yiyeceğini sanmıyorum ya :/ En azından ben protein içip çıkıyordum ondan da olabilir.
     
  10. GECMİSH
    Offline

    GECMİSH Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2014
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Whey içip yaparsan efsane olur ama herkesde whey olmuyor bendede yok
     
  11. Sazorr
    Offline

    Sazorr Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Tavukta hormon oldugu icin yeme yersen goguslerin buyur dedi . Kilo ve boy normal ama dis gorunus cok kotu . Ben 3 ay kardio yaptim 6 kilo verdim ama omuzlarim kuculdu kaslardan gitti sanirim. Ac karnina kosu disinda beslenme icin ne onerirsiniz ? (Kirmizi et yiyemiyorum)
     
  12. GECMİSH
    Offline

    GECMİSH Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2014
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    İşte yanlış yaptın düzgün yemen gerekirdi boşuna kasın gitti onuda toparlamak bi 3-5 ay sürer.
     

Sayfayı Paylaş