göğüs bölgesi çalışılması ilgili soru

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve pehlionemusti tarafından 26 Haziran 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. pehlionemusti
    Offline

    pehlionemusti Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2009
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar merhabalar
    boyum 1.83 kilom 86 yağ oranım göbek vede göğüs bölgesinde fazla yaşım 21 kollarım vede bacaklarım normal

    sorunum şudur:
    GÖĞÜS BÖLGEME YAĞIN FAZLA OLMASINDAN ÖTÜRÜ GÖĞÜSLERİM BÜYÜK VEDE SARKIK ONDAN ÖTÜRÜ GÖĞÜS ÇALIŞMASINA ÖNEM VERİYORUM YAPTIĞIM HAREKETLER ŞUNLARDIR
    TEK AYAK ÜZERİNDE ŞINAV ÇEKMEK 6*15
    AYAKTA DUMBELL FLYES 4*15
    OLARAK ÇALIŞIYORUM GÖĞÜS KASLARIMIN KASILDIĞINI HİSSEDEBİLİYORUM AYRI OLARAK SİZİN ÖNERİCEĞİNİZ BİR HAREKET VARMIDIR?YADA BU YAPTIKLARIM GÖĞÜS BÖLGEMİ DÜZENE SOKABİLİRMİ?

    YARDIM KONUSUNDA BİLGİ VERİCEK ARKADAŞLAR ŞİMDİDEN TEŞEKKÜR EDERİM...

    bench_O
     
    pehlionemusti, 26 Haziran 2009
    #1
  2. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.857
    Beğenileri:
    4.944
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Londra
    bonatschi, 27 Haziran 2009
    #2
    saydam ve FleXoR bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş