göğüs aralarını birleştirmek?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ycwycw tarafından 11 Ocak 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ycwycw
    Offline

    ycwycw Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2007
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    göğüs kaslarım iri olmasına rağmen araları birleşik olmadığı için komik bir görüntüsü var ve bu benim moralimi çok bozuyor :( forumda arattım bulamadım acaba hangi hareket(ler) göğüs aralarının birleşmesini sağlar?

    yardımlarınız için şimdiden teşekkürler
     
  2. CENTAUR
    Online

    CENTAUR Guest

    Kas olmayan yerleri kas ile dolduramassın büyük ihtimalle ama mevcut kas kütlesi o bölgede çok az ise Butterfly(polaris), dar tutuş bench press (close grip bench press), dumbell bench press, birde dumbel fly haraketini ellerin birleştiği noktaya doğru serçe parmaklarını birbirine doğru çevirirken göğsün iç kısmını bilinçli olarak sıkmak suretiyle çalıştırabilirsin, gerçi bunu tüm bu haraketlerde yapmakta fayda var çalıştırmak istediğin bölgeye konsanre olarak.
     
    saydam ve NİKE bunu beğendi.
  3. opasan
    Offline

    opasan Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2007
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    0
    Genetik yapıdan dolayıda herkes istediği göğüs kasına ulaşamayabiliyor. Kimisinin arası çok açık olabilir, kimisi ise tavuk göğsü denilen yüksek küçük kaslara sahip olabiliyor...

    Ancak doğru tekniklerle gelişme sağlamak elbette mümkün. Franco Columbo'nun göğüs arası bir tuhaftı. Ancak sonradan Mr. Olympia olmayı da başarabilmişti...
     
  4. KD
    Offline

    KD Üye

    Katılım:
    9 Mart 2007
    Mesajlar:
    244
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    estetik ameliyatla mumkun olabilir belki ama degmez
     
  5. djburakgs
    Offline

    djburakgs Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2007
    Mesajlar:
    541
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul-Üsküdar
    bnce abartılacak bir olay değil. disiplinli çalışarak ve sağlam beslenerek istdiğin vücuda ulaşabilrsin. iri , dolgun ve şekilli bir göğüs kimsenin yaratıldığında sahip olduğu bir şey değildir. herşey çalışılarak yapılmıştr.
     
  6. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.492
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş