göğüs antrenmaninin ertesi günü

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve waleron tarafından 28 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. waleron
    Offline

    waleron Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2013
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaşlar göğüs calistiginiz günün ertesi günü koltuk altinizda yani üst kanat bölgesi galiba o kürek kemiğinin ucu falan dokununca veya kokunuzu arkaya attığınızda dehşet bi sekilde ağrıyo mu bu her hafta oluyo bende her göğüs idmani sonrasi yaşıyorum buna neden olan hangi harekettir dumbbell pull over hareketinin sebep oldugunu düşünüyorum şahsen çünkü yaparken de cok zorluyo orayı
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz ilgili bölüme taşınmıştır.

    Önceki Bölüm : Antreman

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme başlık açmaya özen gösteriniz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
  3. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    İdman öncesi rotator cuff egzersizleri yapmayı dene, o bölgeyi ısıtmadan göğüse giriyorsan olabilir.
     
    mahser07 bunu beğendi.
  4. atakan_irresistable
    Offline

    atakan_irresistable Üye

    Katılım:
    14 Mart 2008
    Mesajlar:
    1.202
    Beğenileri:
    702
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    normal bir ağrıdır kas ve kıkırdak yapısı ile ilgili korkulacak bir durum yok 2 güne ağrılar tamamen kaybolur.
    ağrıması gelişim sürecinin göstergesi. ilerleyen zamanlarda bağ dokularınız dahada güçlenecek kireçlenme vs. gibi rahatsızlıkların önüne geçmiş olacaksınız.
     

Sayfayı Paylaş