Göğüs Ağrısı ve Ayakkabı Gıcırdaması

Merhaba arkadaşlar birbiriyle alakasız iki adet sorum var.İlk olarak butterfly yaparken 2.setin başlangıcından bitimine kadar göğüsüm ağrıdı ama sonraki sette ve diğer aletlerde böyle bi sorun olmadı.Ve koşu bandında binerken ayakkabımın altı gıcır gıcır ediyo çok rahatsız bi ses yanlış falanmı yürüyorum bilmiyorum ama parmak ucuna bastığımda ses çıkmıyor tabana bastığımda yani tam bastığımda vıck vıck sesler çıkıyor şimdiden teşekkürler