Göğüs şekil bozukluğu

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve sopcast91 tarafından 28 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. sopcast91
    Offline

    sopcast91 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Tolga
    Yer:
    Ankara
    Merhabalar adım tolga daha önce spor yaptım sınavlar nedeniyle bırakmıştım. Şimdi p90x workout programına başladım yaklaşık 3. Haftadayım ve ciddi anlamda gözle görülür değişim oldu. Geleyim asıl konuya göğüs bölgemde yağlanma var doktora gittim jinokomasti olmadığını söyledi. Sadece birikmiş olan yağ var dedi. Ne yaptıysam eritemedim. Sıkı diyet ve egzersiz yaptım olmadı. Üst göğüs iyi durumda ancak alt göğüsü şekillendirmek isyorum. Göğüs uçlarımdada problem var sıcak ortamdan soğuk ortama girince büzüşüyor. Normalde dik duruyor hafif öne çıkık ve t-shirt giyemez oldum. Bunu nasıl geçirebilirim. Lütfen yardım edin.
     
  2. hasim301
    Offline

    hasim301 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2012
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    bu p90x i gunde kaç dk yapıyordun?
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 28 Nisan 2013
  3. sopcast91
    Offline

    sopcast91 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Tolga
    Yer:
    Ankara
    günde 1 saat. Ben akşam yapıyorum okul ve dershane sebebiyle. Cidden ev içinde yapılacak en iyi program diyebilirim.
     

Sayfayı Paylaş