Göğüs üstü niye gelişmez

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve #Hayalperest# tarafından 3 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. #Hayalperest#
    Offline

    #Hayalperest# Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yeniyim Ben Mehmet Yaşım 16 geçen sene bu spora başladım. Ufak tefek 1 ay bırakma falan oldu.. neyse kilom 84 boy 1.78 benim (gögüsümün ortası) tam üst tarafı boş gelişmiyo açma kapamadır. Cable cros falan her şeyi denedim ne yapmam lazim her gün en az 4 5 tabak tavuklu pilav yemeyi yatmadan once yogurdumu yemeden gainerimi içmeden yatmam. Kullandığım suplementler bcca,creatin,gainer,omega 3 bilgisini paylaşan herkeze teşekkür ederim..
     
  2. burakbyr
    Offline

    burakbyr Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2015
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Genetik.
     
  3. sergen turaman
    Offline

    sergen turaman Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    719
    Beğenileri:
    184
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    dostum kilon iyi gibi neden gainer kullanıyorsun birde hangisi?boyumuz aynı ancak kg 55 benim
     
  4. Baufitchampion
    Offline

    Baufitchampion Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2016
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende genetik olduğunu düşünüyorum. Bazı insanların göğüsleri ayrık olur kimini altı düz olur kiminin daha oval olur vs... Eğer gerçekden iyi miktarda göğüs kası kütlen var ve gerekli hareketleri yaptığın halde orası boşsa %99 genetikdir. Çözümü dersen çözümü yok
     
  5. #Hayalperest#
    Offline

    #Hayalperest# Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Mass gainer kullanıyorum..
    --- Mesaj birleştirildi, 3 Haziran 2016 ---
    Moralim bozuluyor bilmiyorum evet kimi insanların başlamadan önce bile dolu oluyor. Kafam çok karışık cevaplarınız için teşekkür ederim..
    --- Mesaj birleştirildi, 3 Haziran 2016 ---
    66 kilodan spora başlamak büyük rol oynuyo zayif olmak istemiyorum kalın vücut daha dikkat çekiyor
    --- Mesaj birleştirildi, 3 Haziran 2016 ---
    66 kilodan spora başlamak büyük rol oynuyo zayıf olmayı sevmiyorum. Kalın vücut hem seviyorum hemde daha dikkat çekiyor..
     
    Son düzenleme: 3 Haziran 2016
  6. Yuşa M.B
    Offline

    Yuşa M.B Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşim benim de alt kısımın ortası boş. Daha 2 ay oldu bundan sonra göğüs günlerinde içe ağırlık veriyorum az da olsa kapanma umuduyla. Genetik se kaçarı yok.
    20.jpg
    Buda benimki.
     
  7. Berkay YAŞACAN
    Offline

    Berkay YAŞACAN Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2015
    Mesajlar:
    456
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Rize
  8. afka9
    Offline

    afka9 Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    260
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    Göğüs ortasınin boslugu estetigi cok etkiliyor. Savaş cebeci nin de boş önden fotograf cektirmiyor adam o nedenle. Kısa biceps veya lat kası neyse de. Ancak iyice buyudukten sonra cok dikkat cekmez
     
    Son düzenleme: 25 Aralık 2016
  9. Yuşa M.B
    Offline

    Yuşa M.B Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    bakıcaz artık genetik olarak yapışık olanlar 1-0 önde başlıyor olsun genede şükür.
     
  10. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    875
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    kas hacmi yüksek olduktan sonra estetik görünür zaten , ayrıca sertliği önemli ilk etapta sert olduktan sonra aa ortası boş mu dicekler :D
     
  11. Yuşa M.B
    Offline

    Yuşa M.B Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bana şekil daha önemliymiş gibi geliyor :D
     

Sayfayı Paylaş