ğöğüs çizgisi hakkında
arkadaşlar ben evde çalıştığım için göğüs hareketlerim sınırlı yinede bench press ve dambıll fly ve press yapabilcek durumum var tabi inc ve dec press yapamıyorum sormak istediğim bu üçüyle artı olarak çantayla şınavda çekiyorum göğüsün altında çizgi çıkartabilirmiyim yağında rolü büyük galiba insan zaten bb ye başladığında göğüsleri yağdan sağa ve sola bakıyor sıkı bir kardio ve bu dörtlemeyle çizgiye kavuşabilirmiyim yorumlarınızı bekliyorum
http://imageshack.us/photo/my-images/8/resim007vq.jpg/ buda 7-9 ay ev gelişmem sıcakken çektim göğüsün durumu bu şuan evde yaptığım için kardio hiç yapamadım şuana kadar 4 5 güne bisiklet alıcam allah nasip ederse
Son düzenleme: 7 Ekim 2011