Göğüs Çalışma Programınız

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve MertKorkmaz tarafından 4 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 16 üye.
  1. serdar2
    Offline

    serdar2 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    442
    Beğenileri:
    532
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Purchase
    Yer:
    Avusturya
    pazartesi:

    Dumbell press
    Close grip incline bench press (2 set cok agir olmayan bir agirlikla, sadece gogsun ortasini amacliyarak)
    Butterfly
    Dips

    cuma:

    Incline bench press
    Cable cross over
    dumbell pullover.
     
    Ocensers bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş