Aga ben çok çok aman aman obez gibi kilolu değildim ama kilo fazlam vardı yani dediğim gibi 3 ay boyunca çok sıkı bir diyet yaptım 1 gün olsun ne diyetten ne antremandan vazgeçtim hayvan gibi göğüs antremanı yaptım hatta göğüslerimi falan sıkınca baya sertleşmeye başladı. Anlanadığım nedem göğüslerim bu halde hala şuan vücut yapım iyi falat sadece göğüsler kaldı. Hayvan gibi büyük göğüsü olanlar bile 3 ayda eritiyor benim ki neden bu halde. Hocam şimdi cardiomu diyosun? Haftada kaç gün kaç saat yapmak lazım ve ne zaman geçet acaba tahminen bu durum
Son düzenleme: 24 Temmuz 2016