futbol oynarken body building yapılır mı?

Konusu 'Diğer Spor Antrenmanları (Yüzme, Futbol vb)' forumundadır ve aytugmert tarafından 26 Kasım 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. aytugmert
    Offline

    aytugmert Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kütahya
    evet arkadaşlarlar benim sorum başlıkta da belirtiğim gibi,
    yaşım 25, boy 1,84, kilo 66
    hocamız hafta içi birisi kondisyon, birisi ter antremanı ve diğeri ise teknik açıdan ağırlıklı toplamda 3 antreman yaptırıyor,
    hafta sonu ise maç.
    yani haftada toplamda 4 gün futbola ayrılmış bir tempo söz konusu fakat ben artık kilo alıp vücudumu daha iyi bir görüntüye kavuşturmak için bir body salonuna yazılmak istiyorum. bu tempo ile salon bir arada gidermi? eğer olabiliyorsa nasıl bi çalışma izlemeliyim. bu ağır tempoya rağmen kilo almak mümkün olurmu.
    her türlü cevap benm için kıymetli, şimdiden teşekkürler.
     
  2. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.678
    Beğenileri:
    2.286
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Kilo alman harcadigin kaloriden daha fazla kalori alman ile ilgili, yani sadece futbol oynayarakda kilo alabilirsin.

    Haftada 4 gune yakin fiziksel calisma sik sayilabilecek bir aktivite benim tavsiyem, beslenmeni oturtarak futbol oynarken kilo alman olur.
     
  3. Özkan.
    Offline

    Özkan. Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Izmir
    Tabi ki yapılır.
    Givanildo Vieira (Hulk) en büyük örneği olabilecek kişi.
     
  4. Prostagma
    Offline

    Prostagma Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Cogu profesyonel sporcu fitness ta yapar. Tabii ki abartmadan
     
  5. burakbyr
    Offline

    burakbyr Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2015
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Senin gibi vücudu yağ tutmayan birisi için zor. Haftada 4 gün futbolla uğraşman da cabası. Yaktığın kalorinin üzerinde kalori alman lazım ki bu da seni bıktıracak, hayvan gibi yemen lazım.
     
  6. Ironpump15
    Offline

    Ironpump15 Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2014
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    247
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Haftada 2 gün fullbody calisman isini fazlasıyla gorur
     

Sayfayı Paylaş