Fullbody workout

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Semih Can Aydın tarafından 17 Kasım 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Semih Can Aydın
    Offline

    Semih Can Aydın Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2015
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG]

    Arkadaşlar bu program nasıl sizce ağır mı yoksa okur mu haftada 3 gün bu şekilde çalışmayı düşünüyorum

    D5803 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Çok kötü. 4 itme hareketine karşı 2 çekme hareketi, 2 biceps varken 0 triceps hareketi...Hoca mı yazdı bunu?
     
    elite35 bunu beğendi.
  3. Semih Can Aydın
    Offline

    Semih Can Aydın Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2015
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Örnek bi fullbody workout yazabilir misin

    D5803 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. Semih Can Aydın
    Offline

    Semih Can Aydın Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2015
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu arada bu programı evde uygulayacağım o yüzden biraz acemice olmuş olabilir tavsiyelerinizi bekliyorum evde triceps için yapabileceğim dips dışında pek bişe yok

    D5803 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
  6. Semih Can Aydın
    Offline

    Semih Can Aydın Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2015
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Göğüs ve biceps lerimde de mi ilerleme olmaz

    D5803 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş