Full body mi yoksa parcali mi?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ozge_cakir00(instagram) tarafından 16 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ozge_cakir00(instagram)
    Offline

    ozge_cakir00(instagram) Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2014
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Social Worker, Psychologist
    Yer:
    Ankara
    Arkadaslar salona 3 gun gidebiliyorum. Bu durumda full body mi yoksa parcali mi calismam daha dogru olur?
     
  2. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    full body çalışmak daha doğru 3 gün yeterli forumda örnek programda var zaten parçalı bölge çalışmak izole hareketlerle boğuşmak gerçekten full body kadar işe yaramıyormuş bunu geçte olsa öğrendim
     
    Ludendorff bunu beğendi.
  3. ozge_cakir00(instagram)
    Offline

    ozge_cakir00(instagram) Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2014
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Social Worker, Psychologist
    Yer:
    Ankara
    Bence de artik parcali program yaza kaldi
     
  4. ottomanizm
    Offline

    ottomanizm Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2014
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Bayanların genel compound hareketler içeren programları çalışmaları daha mantıklı. Bu arada parça çalışma stili split program :)
     
  5. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Bekci bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş