Full Body antremanı ne kadar süre yapmalıyım ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ABSOR tarafından 21 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ABSOR
    Offline

    ABSOR Üye

    Katılım:
    7 Mart 2013
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    4-5 aydır idman yapmıyorum 2li program şeklinde yapıyordum ve uzun aradan sonra tekrar başlıycam spora Full Body antremanı yapıcam bu kaç ay olmalı ve 1.75 66 kgyim kış ayında bulking yapmam gereklimi ? Teşekkürler
     
  2. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Bu konuyu seninle konuşmuştuk. Tekrar hatırlatayım diğer üyelere de kılavuz olsun.
    Vücudu heykel düşünün.
    Full Body Workout (Tüm Vücut Antrenmanı) = Heykeli ortaya çıkarmak
    Split Workout (Bölgesel Antrenman) = Heykeli detaylandırmak
    Heykel ortaya çıkmadan detaylara takılmak zaman kaybı.
     
    Raskolnikov1 bunu beğendi.
  3. algorist
    Offline

    algorist Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2015
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam ben vg ye baslayali 1ay oldu 50kgden 55 yukseldim salondaki hocam bolgesel calismaya baslarsan etki artar dedi ama forumda zayif kisiler icin bir bilgi bulamadim link varsa verebilir misiniz ya da yardımcı olur musunuz ne zaman bolgesele gecmeliyim?
     
  4. ABSOR
    Offline

    ABSOR Üye

    Katılım:
    7 Mart 2013
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    peki hocam ekime dogru bulkinge girmem gereklimi sizce ? :)
     
  5. abugraerol
    Offline

    abugraerol Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    kış uyukusuna yatmıyorsun istediğin zaman yaparsın bulking i ben mayısatan beri yapiorum sen ne sandın bulking i



    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  6. ABSOR
    Offline

    ABSOR Üye

    Katılım:
    7 Mart 2013
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Yaz oldugu için ben kışın yapılır diye biliyorum
     
  7. basemode
    Offline

    basemode Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben şahsen hiç full body yapmadım.
     

Sayfayı Paylaş