Fotoğrafları Yükledim Bu Vücuttan Olur Mu?

Merhabalar spora başlamak istiyorum.Ama spor salonuna gidecek imkanım yok evde yapmak istiyorum.Nasıl bir yol izlemem gerekiyor.Her türlü yoruma açığım.Teşekkürler.

Boy=164
Kilo=61
Yaş=25

 

Birader googleye yaz gencvefit hemen bi üyelik aç seviye 1 var ondan başla derim

 

Eyvallah kardeş ben o siteyi buldum zaten ama nasıl bir yol izlemeliyim onu bilemiyorum işte şimdi senin fotolarına da baktım da sende oradan çalışmışsın sen nasıl bir yol izledin ne yaptın şimdi oradaki videolarda ağırlıklı ve ağırlıksız çalışmalar var o videolardan ağırlıkla olan çalışmaları yapsam faydası olur mu?

 

kardeşim sitede üye olunca yukarda güçlen çıkar orda sana 1 haftalık program var işte pazartesi ağırlık çalışması salı kardio felan başla işte bence

 

Evet sana en iyi öneri gencvefit'i bende tavsiye ediyorum ve takip ediyorum yemek programları,yaptıkları egzersizleri özellikle çok etkileyici bir kaç aya iyi sonuç alman dileğiyle başarılar

 

teşekkürler tavsiyeleriniz uygulayacağım

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi