(fotoğraflı)arkadaşımla benim hangi vucüd tipi olduğumuz hakkında fikrimiz yok yardım lütfen

ARKADAŞLAR 1 AYDIR ÇALIŞIYORUZ.VUCÜD TİPİMİZ EKTO GİBİ DÜŞÜNÜYORUZ BİLEMİYORUZ BİLGİLİLERİN YARDIMINI BEKLERİZ.BİRDE FORMUMUZ NASIL 1. FOTODAKİ BENİM 177 58 2. 176 56 KG :BU ARADA ÖNERİLERİNİZ BİZİM İÇİN ÖNEMMLİDİR.

 

güzel ya zaten spora başlamadanda karın kaslarınız belli oluyordur. Tabi kollarınıza felan bakarsanız kas kütleniz çok az. Benimde öyleydi ektomorf olunca zayıfsın felan ama vücut hatları belirgin diye motive oluyosun tabi yinede ben kilo almaya baktım 3 ay önce 55-60 kgdım. şimdi 70 oldum kolda felan baya gelişme var. Yağ oranım tabi doğal olarak arttı karın kaslarım yavaş yavaş derinliklere gidiyor ama sorun değil bi 5-10 kg daha alıp definasyona başliyacağım sizede tavsiyem kilo almaya çalışın (düzenli, dengeli bir şekilde.) Kas kütleniz arttıkça daha iyi gözükceksiniz emin olun

 

cok teşekkür ederiz.ektomorfuz değilmi ? güzel kilo almışsın amacımız kütle almak ama cok zor balık yağı nasıl bu arada belki bir bilginiz vardır işe yararmı

 

Vücut tipi diye bir şey var mı ki? Bu konu defalarca tartışıldı Vücut tipi diye bir şey yok, siz bulkunuza devam edin takılmayın böyle şeylere..

 

Vücut tipi evet direkt olarak bencede yok. Ancak kemik yapısı kimi insanlarda farklı olabilir. Bu tartı ve aynaya değişik şekillerde yansıyabilir. Ancak dediğim gibi her zayıf görünen birine ekto deyip kategorize edemeyiz. Bende zayıf biriydim örneğin, spora başladığım arkadaş ise mezo diye tabir edilen tipe sahipti, aynı programları yapmamız ve neredeyse aynı beslenmemize rağmen kısa zamanda ondan öne geçtim (Kas kütlesi olarak, yüzde ile ve görünende).

 

Evet bende onu kastediyorum, kemik yapısı, hormon değerleri, kas anatomisi vs. gibi genetik faktörler vardır elbette ancak zayıf olana şak yapıştır ekto, hafif göbek hafif kaslıysa yapıştır mezoyu, şişko olana da pat endomorf yani durum bundan ibaret olunca bizde böyle bişeyin olmadığını anlatmaya çalışıyoruz

 

Üstteki yazılarda haklılık payı var bende ektomorf diyordum kendime incecik birseydim. Şimdi bacaklar felan hyavna gibi daha çok kilo alırım heralde bu yüzden hemen sınıflandırma kendini bol bol yemeye bak sen

 

çiroz denilen vücut tipi

 

espiri falanmı yoksa ciddimi bu ciddiyse o nedir

 

Zayif demek

 

anladım abi saol