FOTOĞRAFLI BELİN ORANTISIZLIĞI

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve sergen turaman tarafından 16 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. sergen turaman
    Offline

    sergen turaman Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    609
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    ARKADŞLAR 177 BOY 58KGYIM.BELİM DÜZ DEĞİL YANİ AŞAĞI DOĞRU İNİNCE BÖYLE ÇIKINTI FOTOĞRAFTA GÖREBİLİRSİNİZ.BANAMI ÖYLE GELİYOR BİLMİYORUM NORMALMİ? DEĞİLSE NASIL DÜZELİR GENETİK FALANMI YAĞ ORANI 10 MORALİMİ COK BOZUYOR KÖTÜ GÖRÜNYOR DİYE MOTİVASYONUM 0
     

    Ekli Dosyalar:

  2. aykutaydinn
    Offline

    aykutaydinn Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2016
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Kilon çok az belli bir oranda kas kütleni arttırarak kilo alman lazım. Üst bölgen daha irileştikçe bel bölgen sırıtmayacaktır. Onun dışında bir çözüm olacağını sanmıyorum çünkü bel bölgenin öyle olmasının sebebi yağdan değil kemik yapısından dolayı.
     
    sergen turaman bunu beğendi.
  3. sergen turaman
    Offline

    sergen turaman Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    609
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    çokmu kötü duruyor.yani okulda tşort çıkaramıyorm beden dersinde orantısız diye
     
  4. aykutaydinn
    Offline

    aykutaydinn Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2016
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    :) kardeşim kafanı takma öyle takıntı yapılacak bir görüntü yok maşallah vücudunda yağsız hoş gözüküyor. Senin yapman gereken güzel bir bulk dönemi geçirmen. Sonra zaten anlayacaksın :)
     
    sergen turaman bunu beğendi.
  5. sergen turaman
    Offline

    sergen turaman Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    609
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    ++
    çok teşekkür ederim abicim :) inşallah bulk döneminde biraz büyüyünce orantılı gözükür.
     
  6. sergen turaman
    Offline

    sergen turaman Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    609
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
  7. ForeverYoung
    Offline

    ForeverYoung Üye

    Katılım:
    14 Mart 2010
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Bence bir sorun yok. Sadece kütle eksiğin var üst taraf büyüdüğünde ve altta da karın kısmı daha belirgin olmaya başladığında gereksiz ve küçük bir ayrıntı olarak kalıyor orası.
     
    SoldiersOfGod ve sergen turaman bunu beğendi.
  8. sergen turaman
    Offline

    sergen turaman Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    609
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkür ederim.biraz takılıyor gözüme ama yapacak bişey yok.kütle eksikliği var belki dolar.genetik olarak o kemik biraz geniş.üst taraf genişleyince nörtleşir umarım
     
  9. ForeverYoung
    Offline

    ForeverYoung Üye

    Katılım:
    14 Mart 2010
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Kilo almaya başlayınca karındaki kaslar kaybolabilir biraz. Öyle bir durum olursa moralin bozulmasın. :D
     
    sergen turaman bunu beğendi.
  10. sergen turaman
    Offline

    sergen turaman Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    609
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    belim düzleşşsin karın kasları gitsin şükür edicem :D bide kütle almam lazım.okulda spora giittigime inanmıyorlar malesef :'( inanmadıkları umrumda değil amacım gösteriş değil ama genede moral bozuluyor.
    --- Mesaj birleştirildi, 16 Nisan 2016 ---
    varmı beli başka böyle olan
     
    Son düzenleme: 16 Nisan 2016
  11. sergen turaman
    Offline

    sergen turaman Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    609
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    yokmu yardımda bulunacak
     
  12. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.684
    Beğenileri:
    1.868
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    belin kalın değil omuzların dar. kas kütleni artırmanı tavsiye ederim. belindeki bahsettiğin durumda obliklerinle ilgili , o kısım o yüzden daha çıkık görünüyor bunda herhangi bir problem yok.
     
    SoldiersOfGod ve sergen turaman bunu beğendi.
  13. sergen turaman
    Offline

    sergen turaman Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    609
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    yorum için teşekkürler.içim rahatladı.bu durumda omuzları genişletmem lazım.peki oblik çalışmalımıyım? yani oranın düz olması için
     
  14. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.684
    Beğenileri:
    1.868
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    ekstra bir şey yapmana gerek yok , standart karın egzersizleri yaparsan sıkıntı olmaz. zaten orayı izole etmek pek bir kütle kazandırmaz o kısımda o yüzden için rahat olsun.
     
    sergen turaman bunu beğendi.
  15. sergen turaman
    Offline

    sergen turaman Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    609
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkürler yorumunuz için :)
     
  16. OmerCopyak
    Offline

    OmerCopyak Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2013
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Muğla
    Bende diğer arkadaşların görüşlerine katılıyorum maşallah düzgün görünüyor, pullover ve upright row bu hareketleri konsantre şekilde yaparsan fayda görürsün diye düşünüyorum.

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    sergen turaman bunu beğendi.
  17. Emporio
    Offline

    Emporio Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2015
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Genetik gibi duruyor cunku zayif ve yagsizsin. Omuz ve gogusu genislet bel orantili durur
     
    sergen turaman bunu beğendi.
  18. sergen turaman
    Offline

    sergen turaman Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    609
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok teşekkür ederim pull over ve upright downn programıma ekleyecegim saolun :)
     

Sayfayı Paylaş