Forumun Yeni Üyesiyim Herkeze Selamlar

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Cem Vatansever tarafından 11 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Cem Vatansever
    Offline

    Cem Vatansever Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Merhaba ben foruma yeni dahil oldum herkeze selamlar.
    Birkaç sorum var öncelikle
    Bayadır spor yapıyorum fakat düzensiz şu 3-4 aydır düzenli olarak yapıyorum
    Ağırlık yerine şınav çekiyorum
    2 Günde bir 152 Şınav (şimdiki şınav sayım)
    Normal Şınav 5 set 20/20/15/12/10
    Vücut önde kollar yapışık şınav 5 set 20/20/15/12/10


    Sizce doğru bir programmı bu arada beslenmeme çok dikkat ederim.70 Kiloyum.
     
    Cem Vatansever, 11 Aralık 2014
    #1

Sayfayı Paylaş