Forumda Yeniyim-Öğrenmek İstediklerim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Enjoy_55 tarafından 30 Kasım 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Enjoy_55
    Offline

    Enjoy_55 Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2009
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Herkese merhaba.Yaşım 12. body ile ilgili nerdeyse hiçbişe bilmiyorm :D

    ewde kendı kendıme gunde 30-60 arası mekik 10-30 arası şınaw cekıyorum,yeni hareketler ogrenmek istiyorum.biraz da tavsiye ist. ;)
     
  2. gencbarmen1
    Offline

    gencbarmen1 Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2009
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    12 yaş body e başlamak için bence çok çok erken , daha kemiklerin bile oturmamışken ağırlık kaldırmanı tavsiye etmem. en azından 15 yaşını doldur bence.o zamana kadarda mekik ve şınav ile yetinsen iyi edersin benim görüşüm bu.
     
  3. Enjoy_55
    Offline

    Enjoy_55 Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2009
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    tşk ederim :) ama abi 15 yaş çok fazla.zaten martta 13 olcam. yani daha 2 sene war... şimdiden sizce yazdığım mekik we şınaw sayısı gunluk doğrumu ?_
     
  4. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    bu siralar basketbol oyna bence hem boyunun uzamasina yardimci olur hemde vg icin hakkaten cok erken:)
     
  5. yalnızkovboy_89
    Offline

    yalnızkovboy_89 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2009
    Mesajlar:
    916
    Beğenileri:
    378
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Endüstriyel Otomasyon
    Yer:
    İstanbul
    Bence bu yaştan yaklaşık 17 yaşına gelene kadar iyi bir gelişim sağlayabileceğin en güzel spor "yüzme" dir.Vücut Geliştirme yapmanı kesinlikle tavsiye etmem.Mekik vs.. de beline yük bindirdiği için onuda tavsiye etmem senin için en iyi sıralama;

    1- Yüzme

    2- Basketbol

    3- Voleybol, diyorum...
     
  6. Destroyer2
    Offline

    Destroyer2 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2009
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    0
    barfiks çekebiliyosan barfiks çek bence
     
  7. apollo1315
    Offline

    apollo1315 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2009
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    barfiks zor olur en iyisi yüzme yada basketboldan birini seç 15 yaşına basdığın gün bi spor salonuna yazıl
     
  8. DewiL
    Offline

    DewiL Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    ben sahşen öyle yaptım bende 16 yaşındayım :D 12 yaşındaykende hevesliydim bodye ama ailem izin vermiyordu bende basketbol oynadım 2 sene kadar sonra başladım yavaş yavaş body e ilk önce 3x2 lik dumbell aldım bi 1 ay onunla uğraştım ve etkiside oldu bence kollarım şekillendi. sonrada bi spro salonuna yazıldım 2 ay kadar gittim araya okul girdi ara verdim ve yeniden başladım şimdi ise kilo almak için gainer alıcam :D benim fikrimce bunlara uyarsan ileride güzel bir vücudun olur

    saygılarımla...
     
  9. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/v-cut-geli-tirme-egzersiz-f28.html
    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş