Formun yok yardım..

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve ZWEX tarafından 7 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. ZWEX
    Offline

    ZWEX Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar yaşım 15 bugün iftar dan sonra arkadaşlarımla bisiklet sürmeye çıktık bizim okulun içinde barfiks demiri var . Barfiks çekmeye calıştığımda 1 taneyi zorlanarak çektim . Sonra dipsi denediğimde 3 tane zor yaptım . Ama arkadaşımın birisi gerçekten formunda 15 civarı yapmıştı. Öbür arkadaşım 3 tane yaptı bende dedim ; ikimizin formu yerinde değil dedim çocuk ise bana ; formun gayet yerinde vs dedi . Bende 3 barfiksle formda mı oluyorsunuz dedim o ise bana sen onuda yapamıyorsun dedi . Çok sinirlendim eve geldiğimde 5 sınav , 20 mekik çekebildim en fazla. Bu konuda bilgisi olan arkadaşlar formumu yükseltmek için nasıl bir antrenmana ihtiyaç duyarım . Zaten koşu falan yaparken de çabuk kesiliyorum.Yardımcı olursanız sevinirim :)
     
  2. BlueStahli
    Offline

    BlueStahli Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG]İLK ÖNCE HİÇ ÇEKEMİYOSAN BUNLA BASLA. Ben bu programı uyguladım simdi rahat nizamı 25 avuc içi bana bakıcak sekildede 30-32 yapıyorum. Umarım yararını görürsün. Emin ol 6 hafta sonra o arkadaşların seninle dalga geçemiycek.
    Sen negatif den basla zamanla gelistirirsin. bu programı 1 gün yap 1 gün dinlen Negatif barfiks resmi yukarı attım.
    NOT:resim kücük gözüküyo olablir asagıdan bakarsın
    -2 HAFTA
    [​IMG]
    -1.HAFTA
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     

    Ekli Dosyalar:

    • yarım.png
      yarım.png
      Dosya Boyutu:
      51,7 KB
      Görüntüleme:
      13
    urlgy ve ZWEX bunu beğendi.
  3. ZWEX
    Offline

    ZWEX Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok teşekkür ederim hemen bir kapı barfiks demiri almalıyım :)
     
  4. mericboss99
    Offline

    mericboss99 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Yapamiyorsun iste yeterince güçlü degilsin formunda olmayan adam normal de 20 tane barfix cekerken 15tane ceken adamdir hic cekemeyen degil.

    Usteki üyenin verdigi programi yap.
     
  5. mayiaskaquestion
    Offline

    mayiaskaquestion Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2014
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Form ne kardeşim yeterince güçlü değilmişsin işte kendini geliştirmeye bak
     
    mericboss99 bunu beğendi.
  6. urlgy
    Offline

    urlgy Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2014
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Programı çok begendim benim önerim ısınma hareketleri ve yukarı çikarken nefes vermeyi unutma
     
  7. Murat.Korkmaz
    Offline

    Murat.Korkmaz Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    hardline carbopure almayı düşünüyorum ancak yaninda kullanabilecegim bi ürün var mı yoksa direk 2 kutu olarak alip kullanayim mi bütçem de geniş sayilmaz önerileriniz nedir?
     

Sayfayı Paylaş