formu korumak

merhaba arkadaşlar. herkes bilir ki body bir sosyal aktiviteden çok yaşam tarzıdır. özellikle de bir süre kendini bu spora adayanlar için. ancak bazı durumlar oluyor ki spora ayıracak boş zamanın olmuyor ya da haftada bir ya da iki gün ayırabiliyorsun ama bu da tatmin edici olmuyor. bu durumda kimse kas kaybı yaşamak, emeklerinin boşa gitmesini istemez. en azından vücut formunu korumak ister. ya da idealine ulaşmıştır ve o formu korumak ister. bu konu altında biraz bunu tartışmak istedim. örneğin vücut formunu korumak için ağırlıkları sabit tutmak gerekir mi? ya da haftada 2 gün ağırlık çalışarak vücut formunu korumak mümkün mü? vb sorulara bu konu başlığı altında tartışalım.

 

vücut formunu korumaktan kastım belli seviyeye gelince o standartı aşmamak değil spora eskisi kadar zaman ayıramamak yüzünden eski vücut kütle ve şeklini korumayı kastediyorum daha çok..