Fiyatı ucuz proteinli beslinler?

Ucuz maliyetli proteinli besinler önerir misiniz?

TURKCELL T50 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

bende merak ediyorum. Benim araştırmalarıma göre kuru fasulye,lor,nohut en ucuzları.Tavuk göğsü nün kilosu en son 10tl di. Ton balığı,kavurma,dana eti yiyeyim desen en az 500 tl

 

Tavuk, kuruyemiş, 85 gr ton balığı.








Tanrı Türk'ü korusun.

 

Tavuk.Gögüs falan degil ama bütün tavuk derisini sıyırıcan sadece.Kilosu 6 7 tl ye gelıyor...

 

tavuk göğsü kilosu 9.75 hadi 10 diyelim, 100 gr 1 tl ye, lor peynirininde 100 gr 0.65 kuruş a denk geliyordu bimden bakmıştım.. 15 li yumurta 4.75 tl şu anda, yani 30 kruş ediyor heralde tanesi yanlış hesaplamadıysam..

 

yumurta Dolar gibi bi azalıyor bir artıyor

 

Ton balığı çiğ badem

D5803 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Ton balığı forumda çok kez tartışıldı, vücutta civa birikimine yol açabileceğinden dolayı sık yenilmemesi öneriliyor.

 

Haftada 2-3 defa yiyorum. Tadı iyi.







Tanrı Türk'ü korusun.

 

tavuğu göğüs olarak alırsan pahalıya geliyor. şok da tavuk indirimi var bütün tavuk kilosu 4,25. 1,6kg lik tavuktan yarım kg göğüs çıkar. böylece kilosu 4 tl ye gelir. normalde kilosu 10 tl.

 

Nasil?







Tanrı Türk'ü korusun.

 

1.6 Kg bütün tavuktan net 1 kg yenebilecek derecede et çıkar. Öte yandan Göğüs alıp kızartmak yerine bütün tavuk alıp suda haşlamak daha mantıklı. 0 yağ + saf protein almış oluyorsun ancak maliyet artıyor. Deriyi ve kemik kısımlarını sıyırdığında yenebilecek gibi ortalama 800 gram-1 kg arası et kalıyor ancak maliyet 4 liraya düşmüyor, 7-8 lira civarına çıkıyor arkadaş onu atlamış sanırım.
Dün hocam bana haftada 2 gün 250-300 gram civarı kırmızı et çak en azından dedi, ağzım açık kaldı. Tabi uzun kayıtta 420 lira parayı 400 lira olarak almayan sözüm ona ''ESNAFTAN'' beklenecek bir hareket bu. Adamın etin kilo fiyatıyla alakası yok sanırım.

Öte yandan haftada 2 gün ton balığı yenebilir. 160x2'li konserve Bim-A101 ve Şok'ta 5.25 ayda maliyeti 21 lira bişey değil aslında.
Bol bol yumurta ve lor yenebilir. En ucuz protein kaynağı onlar.

 

Bütçe belirlenirse ona göre daha iyi yardımcı olunabilir .

 

Hormonlu tavuk, plastik yumurta, pazar loru, tavuk ciğeri bide bilmem nesi vardı... Bunlar ucuz

 

bak şimdi bütün tavuğu alıyorsun . göğüs yiyeceksen göğüsleri hemen tavuktan çıkarıyorsun. annene söyle yapması çok kolay 2 dakikada yapar sana. geriye butlar ve kanat kalıyor onuda fırında pişirirsin yada haşlarsın. 1.6 kg tavuktan 500 gram göğüs eti çıkar. kilo fiyatı 4,25 1.6 kg tavuk 6,8 tl yapar. 500 gram göğüs elde edersen göğüsün kilosu 2,5 gibi bir şey yapar. normalde 1kg ayıklanmış göğüs eti 10 tl.

 

billur var onu unutmuşsun

 

Burda bi fabrika var süt ürünleri falan üretiliyor yapılıyor, adını unuttum gerçi ama lor peynirinin kilosu 2 tl ye veriyorlar bize tanış diye, bimdeki lor pahalı 6.50 tl, pazarda 4-5 tl yani buralarda böyle.. bu kilosu 2 tl ye lor bulmamız çok iyi oldu ya artık kış gelince sabah akşam lor yiyicem heralde

 

Tavuk göğüsü,yumurta,ton balığı,lor peyniri bunlar ortalama bir öğrencinin yiyebileceğin bütçedeki protein kaynaklarıdır

 

ton balığı 320 gram bim de 5,5 tl . haftada 10 kutu yesen 50 tl . ayda da 200 tl