Fitnessta yağlarım sıkılaşır mı ?!

Fitnessa başlayalı yaklaşık 1 ay kadar oldu 1.91 boyum ve 86 kilom var ve bölgesel yağlarım var belimde kanat bölgemde ve göğüs bölgesinde hafif yağlarım var bu yağlar sıkılaşırmı yada eriyip kasa dönüşür mü kafama takıyorum şimdiden teşekkürler

 

sıkılaşır... sıkı sıkı yağların olur ))

 

yağlar sıkışmaz eriyip kasa dönmez beslenmene dikkat et spor yap yağların azalır yavaş yavaş

 

Bölgesel yağ yakımı diye bir şey yoktur öncelikle bilmen gereken bu . İkincisi antrenman salonunda yapacağın hiçbir hareket sana doğrudan yağ yakımı olarak gelmeyecektir . Yağ yakmak - sıkılaşmak istiyorsan Boğazını kontrol altına alacaksın aksi takdirde sabahlara kadar da kardiyo - antrenman yapsan yerinde sayarsın . Yağ yakmaya basladıgın zaman sıkılaştığını göreceksin

 

aslında boya göre kilon az bile ama şu vücut yağ oranı dediğimiz hadiseee yüksek olunca hiç farketmior

 

Diet ve spor bir arada olursa sonuç alırsın. antreman yapıp kas oranını arttırırsın diet ve cardio ile yağ yakarsan güzel sonuçlar alırsın. işte o zaman sıkılaşırsın.