Fitness'e yeni başladım programım nasıl?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve barış sağlam tarafından 14 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. barış sağlam
    Offline

    barış sağlam Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar. Fitness'e yeni başladım, yarın 3. antremanı yaptıktan sonra ilk haftam bitiyor. İlk gün 5er kiloluk dambıllarla, halterlere de 5er kilo takarak başladım. Ama müthiş bir ağrı var özellikler kollarımı açarken. Fakat bunun hamlıktan olduğunu biliyorum. Asıl sorum programım iyi mi kötü mü karar veremedim. Deneyimli arkadaşlar nasıl olduğunu çok sevinirim.
    [​IMG]
     
  2. AnTiCoRe
    Offline

    AnTiCoRe Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    22 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    356
    Beğenileri:
    241
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Diş Hekimi
    Alışma süreci için makul görünüyor.Bu hareketlerin çoğu temel hareketlerdir.Özellikle hareket formunu iyi öğrenmeniz yararınıza olacaktır.
     
  3. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    741
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Dağcı
    Yer:
    Canada, Toronto
    Güzel beğendim







    Tanrı Türk'ü korusun.
     

Sayfayı Paylaş