Fitnesse başladım yardım edermisiniz?

merhaba hocam benim adım anılcan boyum 180 kilom 93 ben yaklaşık 1buçuk sene önce skalyoz ameliyatı oldum ameliyat olmadan önce 75 kiloydum şimdi 93 kiloyum vücudum çok şekilsiz ve bu beni rahatsız ettigi için fittnese başladım gittiğim yer devlete ait bir yer ve dolayısıyla pek ilgilenilmiyor sizden tek isteğim resimlere bakaraktan bana bir zayıflama(diyet) ve çalışma proğramı verebilirimisiz.Gittiğim günler pazartesi çarşamba saat 3-5 arasıdır.Şimdiden teşekkür ederim.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi