Fitnessa saat kaçta gitmeliyim?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve esquare tarafından 5 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. esquare
    Offline

    esquare Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar bugun fitness salonuna kaydoldum.Yarın başlıyacağım.Öncelikle bir soru soracağım,fitnessa saat kaç gibi gitmeliyim? yada hangi saatlerde kaslar daha çabuk gelişme gösterir?
    Birde yarın ilk günüm olacak nasıl bir çalışma programı izlemeliyim bugun gittim sade kaydımı yaptırdım,yarın gelip başlıyacagım dedim antrenman programı felan bişey demediler acaba yarınmı antrenman programı,beslenme programı verecekler.
    Önerilerinizi bekliyorum.
    Not:yaş17 Boy1.75 kilo:66
     
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Yarın program verirler. Ne zaman müsaitsen o zaman git. Kaçta gittiğin uzun vadede önemli fark yaratmaz. Ama sabahları genelde daha boş olur, daha rahat çalışırsın.
     
  3. uLas_S
    Offline

    uLas_S Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar Teknisyeni
    Yer:
    Ataşehir
    Vücut erken saatlerde daha dinç olur ve daha hizli calisir metabolizma .bu aldigin proteinin kana daha hizli karismasi demek.o yuzden yapabiliyorsan aksam 17:00 e kadar yap sporunu.
     
  4. esquare
    Offline

    esquare Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Eyvallah kardeşim yoru
    ozaman sabah 11 gibi gidim bide antrenmandan öncemi sonramı kahvaltı yapayım ?
     
  5. uLas_S
    Offline

    uLas_S Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar Teknisyeni
    Yer:
    Ataşehir
    Yemek olayi her zaman spordan sonradir.mideni yemekle doldurup salona gitmemelisin.iki saat oncesinden kahvaltini yapmissan gidebilirsin tabiki saat 11 de
     
  6. esquare
    Offline

    esquare Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkür ederim bilgi verdiğin için
     
  7. mayiaskaquestion
    Offline

    mayiaskaquestion Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2014
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Akşamüstü git
     

Sayfayı Paylaş