Fitnessa ilgili yardım!!!

Öncelikle merhaba arkadaşlar ben 16 yaşındayım boyum 1.75-76 civarı kilom 80 ben ilk fitness başladığımda 88kiloydum şimdi 80 kiloyum 75 iniyorum yavaş yavaş benim sorum şu ben fitness'a 7aydır gidiyorum ama 5 ayı çok düzensiz oldu aksamalar falan felan ama son iki aydır kafaya taktım aksatmadan haftada 4 kez gidiyorum yaza kadar yani bi 4 ayda vücut hafifte olsa şekil almaya başlarmı yemeğimi beslenmemi düzenli yapıyorum kollarım genişledi kanatlar çıkmaya başladı ama göğüs kısmı biraz yağ var 4ayda oralar düzelirmi şekil alırmı düzenli gitsem ???

 

Şu kadar sürede şu olur diye tahmini birşey söylenmez.Forum kurallarına da aykırı bir çok konu bu yüzden kapatıldı.Ama azmettikten, düzenli beslenip düzenli çalıştıktan sonra olmayacak şey yoktur.4 ay uzun bir zaman ve yaşın hedeflerine uygun bir yaş.

 

yaş bu spor için bence erken biraz hafif çalış. Vucudunu bozma 18-20 yaşları arasında sert idmanlar yapman vucut sağlıgın ve gelişmen için daha iyi olacaktır şahsi görüşüm

 

Ben spora başlamışım yani 5-6 ay olmuş bundan sonrasınıda bırakmak istemem 18 e kadar beklemem yani başında biri uyarsa en fazla 17de başlardım ama ben kendim için uygun görüyorum bu yaşı,

 

keyfın bılır ama zaen yas ıtıbarıyle bu sporu ıster ıstemez bırakıcaksın tekrar baslayıp tekrar bırakıcaksın bunu unutma o yuzden bu sporda her sporlar gıbı devamlı ıdman ısteyen spor oldugu ıcın bence fazla agırlığa girme vucudunuda bozma derım.

 

Vücudunu bozma derken anlamadım zaten güzel bi vücut için uğraşıyorum nasıl bi bozulma anlayamadım normal mi kalsın demek istiyosun

 

aynen oyle yaşın bıraz gecınce baslaman daha ıyı olur 25 yaslar bu spor ıcın ıdeal zaman. Bu kadar kasmayın bu yaşta

 

Ya ben zaten öle 1-2 sene çalışıp hard bi vücut yapmayı planlamıyorum şöyle bi 4ay daha düzenli gidip göğüslere hafif şekil verdirip kollarımında bi 5-6 cm büyümesini istiyorum ondan sonra zaten hafif ağırlıklarla kaslar zinde kalsın diye hacim büyültme yapmıcam

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..​

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi