Fitnessa ilgili yardım!!!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Starwarrior tarafından 11 Mart 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Starwarrior
    Offline

    Starwarrior Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle merhaba arkadaşlar ben 16 yaşındayım boyum 1.75-76 civarı kilom 80 ben ilk fitness başladığımda 88kiloydum şimdi 80 kiloyum 75 iniyorum yavaş yavaş benim sorum şu ben fitness'a 7aydır gidiyorum ama 5 ayı çok düzensiz oldu aksamalar falan felan ama son iki aydır kafaya taktım aksatmadan haftada 4 kez gidiyorum yaza kadar yani bi 4 ayda vücut hafifte olsa şekil almaya başlarmı yemeğimi beslenmemi düzenli yapıyorum kollarım genişledi kanatlar çıkmaya başladı ama göğüs kısmı biraz yağ var 4ayda oralar düzelirmi şekil alırmı düzenli gitsem ???
     
  2. Burak Can
    Offline

    Burak Can Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Şu kadar sürede şu olur diye tahmini birşey söylenmez.Forum kurallarına da aykırı bir çok konu bu yüzden kapatıldı.Ama azmettikten, düzenli beslenip düzenli çalıştıktan sonra olmayacak şey yoktur.4 ay uzun bir zaman ve yaşın hedeflerine uygun bir yaş.
     
  3. memoly
    Offline

    memoly Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2009
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    yaş bu spor için bence erken biraz hafif çalış. Vucudunu bozma 18-20 yaşları arasında sert idmanlar yapman vucut sağlıgın ve gelişmen için daha iyi olacaktır şahsi görüşüm
     
  4. Starwarrior
    Offline

    Starwarrior Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben spora başlamışım yani 5-6 ay olmuş bundan sonrasınıda bırakmak istemem 18 e kadar beklemem yani başında biri uyarsa en fazla 17de başlardım ama ben kendim için uygun görüyorum bu yaşı,
     
  5. memoly
    Offline

    memoly Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2009
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    keyfın bılır ama zaen yas ıtıbarıyle bu sporu ıster ıstemez bırakıcaksın tekrar baslayıp tekrar bırakıcaksın bunu unutma o yuzden bu sporda her sporlar gıbı devamlı ıdman ısteyen spor oldugu ıcın bence fazla agırlığa girme vucudunuda bozma derım.
     
  6. Starwarrior
    Offline

    Starwarrior Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Vücudunu bozma derken anlamadım zaten güzel bi vücut için uğraşıyorum nasıl bi bozulma anlayamadım normal mi kalsın demek istiyosun
     
  7. memoly
    Offline

    memoly Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2009
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    aynen oyle yaşın bıraz gecınce baslaman daha ıyı olur 25 yaslar bu spor ıcın ıdeal zaman. Bu kadar kasmayın bu yaşta
     
  8. Starwarrior
    Offline

    Starwarrior Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Ya ben zaten öle 1-2 sene çalışıp hard bi vücut yapmayı planlamıyorum şöyle bi 4ay daha düzenli gidip göğüslere hafif şekil verdirip kollarımında bi 5-6 cm büyümesini istiyorum ondan sonra zaten hafif ağırlıklarla kaslar zinde kalsın diye hacim büyültme yapmıcam
     
  9. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

    Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
    Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
    Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
    Örnekler :
    *Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
    *Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
    *Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
    *Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
    *Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
    *Sizce bu vücut adam olur mu?
    *Sizce bu vücut gelişir mi?
    *Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş