Fitness'a Başlamak İstiyorum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve KuzeeyAkkas tarafından 19 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. KuzeeyAkkas
    Offline

    KuzeeyAkkas Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul, Turkey
    Merhabalar çabucak konuya girmek istiyorum 15 yaşındayım ağustosta 16 ya gireceğim boyum 173 kilom 91 fakat kilo vücudumda dağılmış yani sadece göbek tarzı bir yerde toplanmamış balık etli gibi duruyorum.Gelir olarak orta durumda bir aileyiz protein tozu tarzı takviyelerin veya gerekli olan şeyler hakkında hiç bir bilgim yok.Kilo vermek çok can alıcı bir raddeye geldiği için fitnessa başlamayı düşünüyorum sizce bu yaşta başlamam doğrumu ne kadar sağlıklı beni bu durumlarda bilgilendirirseniz çok mutlu olurum şimdiden teşekkürler
     
  2. mtbowded2
    Offline

    mtbowded2 Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2014
    Mesajlar:
    288
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bir sorun olmaz kendimce. Kilo vermek istiyorsan L-Karnitin ve CLA iyidir fakat alacaksın diye bir şey yok almasanda kilo verebilirsin. Günlük kardiyo yap, http://www.kasvekuvvet.net/dogan-vucut-gelistirme-programi.html bu verdiğim programa da bak. Diyetini de ayarla rahat verirsin kilo.
     
  3. nonstoper26
    Offline

    nonstoper26 Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2013
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Turizm
    Yer:
    Muğla/Fethiye
    Başlangıç yapmak istiyorsan buralarda vakit kaybetme git en yakın spor salonuna kayıt ol oradaki ilgili kişiyle konuş o sana gerekeni söyler zaten şekerli gıdalardan abur cuburdan hamur işinden uzak dur bol su iç sabah kalkar kalkmaz ilk işin su içmek olsun spordan 30 dk öncede şekersiz kahve içersin ona buna kulak asıpta bu yaştada elinde avcunda olan 3 kuruşuda supllemente yedirme...
     
    torifonta bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş