Fitness yerine vücut geliştirme yaptırıyorlar

İyi günler.Ben apandist ameliyaımdan önce 1,1.5 sene kadar vücut geliştirmeyle uğraştım.Şu anda tekrar başlamak istiyorum fakat vücut geliştirmenin ne kadar zor ve yıpratıcı olduğunu siz de biliyorsunuz.Vücuda çok yüklenildiği için bir yorgunluk duyuyorsunuz ama benim böyle bir lüksüm yok.Vücut geliştirme hem bedenen hem ruhen insanı çok zorlayan bir spor olduğ için ve üniversitede hukuk gibi bir bölümde okuduğum için sürekli uyanık,enerjik kalmam lazım.Ama aynı zamanda vücudumun fit ve parçalı görünümlü kalmasını da istiyorum.Bu nedenle sağlıklı yaşam amacıyla yapılan fitness tan yapmak istedim.Hani öyle hacim kazanmak,ölçülerim alındığında ön kolum arka kolum göğüslerim filan böyle büyüsünler istemiyorm.Fit olayım vücudum parça parça gözüksün giydiğim şey üzerime yakışsın benim için kafidir.Bağcılarda oturuyorum hangi spor salonuna girdiysem iri yarı hocalar sanki fitnessı bir spor değilmiş de vücut geliştimenin daha hafif ağırlıklarla yapılmış biçimi olarak görüyorlar.Ben üstüne basa basa ben fitness yapmak istiyorum öyle kendimi harap etme lüksüm yok diyorum gel biz hallederiz diyorlar.Bir yere gittim benim ilk başladığım programa benzer bir program yazmış hareket sayıları fazla setler az versiyonu ama.Birde hafif ağırıkla yapacaksın diyor.Bu konda ne yapabilirim buralarda işini bilen,vücut geliştimeci olmayıp fitness ile ilgilenen bununla ilgili bilgi sahibi bir hoca var mı?Herkes parayı alayımda ben nasıl olsa bişeyler yazarım gibisinden vücut geliştimeden başka birşey bilmeyen insanlar biliyormuş gibi davranıyor.Sizce ne yapmam lazım parçalı bir vücut ve sağlıklı bir yaşam için.Çünkü bu spor salonlarına kendimi emanet edersem sonunda sınıfta kalıcam sağlıklı yaşam sevdasına.

 

öncelikle şunu belirteyim değerli ghostmans daha önce nasıl bir spor geçmişin oldu zamandan başka bir bilgim yok ama şunu söyleyebilirim ki ne geçirdiğin ameliyat ne de hukuk okuman vücut geliştirme veya fitness için engel değil sonuçta spor yapmak istiyorsun karşılığını almakta istiyorsun bunun için antreman beslenme ve uyku düzenine dikkat etmen gerekiyor bunlarda belli bir süre maddiyat maneviyat demek eğer beraber yürütebilceğini düşünüyorsan ki bence iyi bir planla yapılabilir yap, ama benim okulumu aksatmasın yememe dikkat edemem uykuma ve antremanımada öyle dersen karşılığını alman zor olucaktır İnşallah istklerine kavuşursun başarılar

 

Teşekkür ederim.Zaten beslenme ve uyku konusunda pek bir sıkıntım yok çok şükür.Sadece sizde bilirsiniz ki body building ağır bir spordur.O nedenle zaten aminoasit gibi takviyeler belli bir zaman sonra gerekir.Ben bb nin bana sağladıklarını zaten istemiyorum.Büyümek hacimlenmek gibi.Sadece sağlıklı beslenip fit bir vücudum olsun istiyorum.Fakat spor salonundaki hocalar ya fitness ne bilmediklerinden yada uğraşmak istemediklerinden inadına insana bb yaptırmaya çalışıyorlar.Sadece ağırlıkları düşürüp setleri arttırarak göz boyuyorlar.Şöyle işinin ehli bir fitness antrenörü bulamadım çevremde ne yazıkki.Herkes vücut geliştme yapıp ödüller kazanmış hocalar.O nedenle bb ye doğru bir yönlimleri var malesef ki

 

fitness ile bb nin hareketleri aynıdır ama amacına göre davranırsın bunu ayarlayabilirsin çok ağır girmezsin çok hareket girmezsin koşu yaparsın esneme yaparsın. fit olmak ise sadece amacın bence spor salonuna bile gitmene gerek yok yapacağın koşu ve 20 kg lık dumbbel seti işini görecektir diye düşünüyorum yinede sen bilirsin. iyi günler.

 

İşte malesef o benim insiyatifimde olmuyor.Ne kadar uzun sürede yapsam da (bazı kişilere göre hiç de uzun değil tabi) ne hareketler yapacağımı bilmiyorum.Hocanın verdiği program da sadece ağırlık ve set olarak azaltılmış body building programı oluyor.

 

Çok iyi health clublarda illaki vardır size yardımcı olacak hocalar

 

Al bir barfix barı ve 40 kg lık bir dumbell seti, hem istediğin saatte çalışırsın hem de araştırıp kendi programını kendin belirlersin.

 

Bağcılar'ın neresinde oturuyorsunuz hocam? Ben de bağcılar da oturuyorum. 1 ay kadar extreme spor salonuna gittim. (İklim hastanesinin karşısındaki) Gayet memnun kaldım ancak bazı işlerimden dolayı bırakmak zorundaydım. Birde garanti bankasının altında vardı sanırım ama orası biraz pahalı olduğu için gitmedim. Kendimi biraz toparladıktan sonra tekrar başlamayı düşünüyorum. Siz hangi spor salonuna gittiniz acaba?

 

Gürsel spor salonuna gittim.O garantinin altındaki aktoka.Doğr biraz pahalıydı bende o yüzden gitmemiştim.İklim hastanesinin karşısındaki dediğiniz mehmet hocayı mı diyorsunuz acaba.Hani eşi de fitness anrenörü bir kızı bir oğlu filan var.Çünkü oraya da gittim.O nedenle soruyorum

 

Aktoka hariç ikisinede gittim hocam açıkcası gürselden hiç memnun kalmadım 1 aylığına girmiştim doğru dürüst de gidemedim bana göre bir yer değil orası extreme ye gittim 1 ay boyunca aralıksız içlerinde en iyisi extremedir bence bilmiyorum siz nasıl düşünürsünüz zaten bağcılar gibi bir yerde adam akıllu spor salonu bulmak çok zor

 

vücut geliştirmede yaptırsalar maddi durum iyi değilse steroid kullanmıyorsan zamanın yoksa araştırmacı değilsen genetiğinde vgye elverişli değilse fit vücuttan öteye gidemeyeceksin

 

Fit kalmaksa derdin zorlama kendini o zaman. Bb de vucudu kaldirabildiginden fazlasina zorlarsin ki o da bir dahaki sefere kaldirabilmek icin gelisir, buyur. E sen zorlamaz sadece mevcut gucunu verimli kullanirsan, o da o anki seklini, formunu korumaya yonelir. Bu yuzden bb ya da fitness diye kafanda siniflandirma yapmana gerek yok. Vucudun temel prensibine gore hareket et. Elbette arada fark olacaktir ama kim diyebilir ki ben fitness calisiyorum, ama surekli agirlastiriyorum, fakat irilesmiyorum diye

 

Bence bilginizin 0 olduğu bi konuda bilenleri dinlemeyi deneyebilirsiniz. Her hoca da sizi anlamıyor! olamaz sanırım.