Fitness yeni başladım.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ebayar tarafından 30 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ebayar
    Online

    ebayar Guest

    Herkese iyi akşamlar saygı değer abilerim ve arkadaşlarım.

    3 gün önce fitness başladım hoca temel program verdi, onu çalışmaktayım.

    Yaş: 18 Boy: 1.75 Kilo; 65,10 Kg
    Omuz: 116 Göğüs: 93 ve Kol 30/29

    Beslenmeme ve uyku düzenime dikkat ediyorum.
    Hedefim ise güzel üst göğüslere ve omuzlara sahip olmak aman aman bir şey istemiyorum.
    2-3 ay içerisinde nasıl gelişim gösteririm tahminen?
    Temel programdan sonra kilo aldırıcı kullanmayı düşünüyorum.
     

    Ekli Dosyalar:

    • mn.png
      mn.png
      Dosya Boyutu:
      480,5 KB
      Görüntüleme:
      8
  2. HüseyinDurgut
    Offline

    HüseyinDurgut Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    isviçre
    Ben iki ay sonunda kendimde birşey görememiştim, vg yaptığımdan habersiz olan iş arkadaşlarım değişen birşeyler olduğunu farkedip ne yiyip içtiğimi sormuşlardı.
     
  3. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

    Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
    Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
    Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
    Örnekler :
    *Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
    *Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
    *Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
    *Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
    *Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
    *Sizce bu vücut adam olur mu?
    *Sizce bu vücut gelişir mi?
    *Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş