fitness yaparak 2.5 ayda kaç kilo verebilirim?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve grifinal tarafından 12 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. grifinal
    Offline

    grifinal Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bu yaz fitness a başlıycam da 80 kilom ve 1.80 boyum var hem zayıflamak hem de fit bir vucüda sahip olmak istiyorum bunun için yazın en fazla kaç kilo verebilirim şimdiden teşekkürler:)
     
  2. XxBadyxX
    Offline

    XxBadyxX Yeni Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    320
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Evden
    rejimi ve sporunu düzgün bi şekilde yaparsan 8,5 kilo verirsi, kilo vermenin ideali ayda 4 kilodur. ama rejim çok önemli ekmekden ve yağda uzak dur
     

Sayfayı Paylaş