Arkadaslar isteyken tek lavasli cigkofte yesem isim hareketli zaten eritebilecegimi dusunuyorum. mobilya isi yapiyorum Yesem cok etkilermi ? 4te yesem 8de antremanim oluyor kotu sonuclanirmi?
Makrolarına uyuyorsa tabiiki ancak şöyle birşey var beyaz gıdalar un şeker tuz üçlüsü Bodycilere yağsız beslenmede tavsiye edilmiyor onun yerine tam tahıllı lavasla yesen iyi olur ama isteymissin imkanın yoktur Makrolarına uyuyorsa göm gitsin verdiği etkiyi azaltmak içinde su iç bol bol.
Merak ettim baktımda internetten 1 porsiyonunda yaklaşık 40 gram karbonhidrat, 5 gram protein ve 5 gram yağ var. Ayrıca bazı vitamin ve mineralleri de içeriyor. Öyle aman aman bir zararı olacağını düşünmüyorum şahsen. Lavaşta inceyse olur bu iş.
Lavaşları zaten bildiğin a4 kağıdı gibi oluyor çoğu yerin normal döner lavaşı ile yapıyorsa bilemem ama
