Fitness ve Yüzmek

Merhabalar iyi forumlar fitness ve yüzmek ikisini bir arada yapmak istiyorum haftada 2 gün yüzmeye gidiyorum 1 saat sizce ikisi bir arada olurmu ?

 

Yüzme kasları uzatmaya yönelik,body ise tam tersi.Gelişime ne gibi etkisi olabilir tam kestiremiyorum ama benim tavsiyem yüzmeyi kardiyo zamanı yapman.Bir de dikkat etmen gereken ağırlık sonrası falan yüzme yapmaman daha sağlıklı diye biliyorum.

 

agıtlık olarak 5 kgyi geçmiyorum fitnesste

 

Haftada 1-2 gün cardio yerine yüzme yapmanın bir zararı olacağını düşünmüyorum fakat arkadaşın dediği gibi ağırlık çalıştıktan sonra yapmamalısın